サプリメントで上手にビタミン補給
サプリメントでビタミンを補給するというときには、ビタミンは何かというのを考えていきましょう。
ビタミンＡは眼精疲労に効くと言われていますし、疲労感が抜けず体力不足を感じるというならビタミンＢ、お肌の美白ならビタミンＣ・など、ビタミンによってそれぞれ効果が違っています。
ビタミンを吸収する飲み方というのは、ビタミンが水溶性か脂溶性かによって違ってきます。
ビタミンＢ群やビタミンＣは水溶性なので、大量に摂っても吸収されなかったものは尿と一緒に排出されてしまいます。
一日に４～５回に分けて飲むのというのがベストです。
ビタミンＡ、Ｄ、Ｋは脂溶性なので食後に摂る方が吸収がされやすくなります。
脂溶性のビタミンは過剰摂取により副作用が出るということもあるので、定められた用法・量をきっちりと守ることが必要になります。
良いものを続けやすい価格でお届けできるよう、価格にもこだわり,健康アドバイスを行う専門オペレーターを配置し、よりお客様に合うサプリメント探しのご相談を行っております
