http://sapuri.amk2.info/ サプリメントは、どうして必要なのでしょうか。 食事のバランスにさえ気をつけていれば、サプリメントなど必要ないって思っておられる人も多いことだと思います。 確かに、昔はそうでした。 しかし現代では、サプリメントなしに必要な栄養素を完全に補うことがかなり難しくなってきました。 普段わたしたちが食べている野菜や果物は、化学肥料や農薬の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものもかなり多く出回っており、見た目は昔の野菜となんら変わらなくても、実際は栄養価の低い食べ物になってしまいました。 当サイトでは、様々なサプリメントの必要性や知識について解説しています。 サプリメントを効果的に摂取して健康な生活をおくっていきましょう。 ja Copyright 2009 Sat, 14 Feb 2009 11:42:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ビタミンというのは、ほんのわずかを除いて自分の体内で作っていくというのは不可能です。だから食事などに含まれている栄養素で必要となってくるビタミンを体に取り入れていくしかありません。 でも最近の食生活では、旬の食べ物をあまり摂らなくなってしまったことで、必要な栄養が実際には取れていないという実情があります。一年中のように出回っている野菜の数々。これに疑問を抱いてしまっているって人も中にはおられるでしょう。 ビタミン含有量の季節による違いっていうのを数字で見ていきます。ホウレンソウに含まれているビタミンCを見てみると、冬採れは60mgなのに対して、夏採れは20mgの含有となっています。旬である時期とそうでない時期というのは、同じ野菜であってもこのように栄養価に随分と違いがあります。 ビタミンサプリメントは、このような潜在的な栄養不足を補っていく目的で作られています。上手にサプリメントを使って、健康な生活を送っていきましょう。 http://sapuri.amk2.info/2009/02/post_38.html http://sapuri.amk2.info/2009/02/post_38.html 03ビタミンについて Sat, 14 Feb 2009 11:42:16 +0900 ハーブサプリメントには、カプセルや錠剤の他にも、チンキ、搾汁液などといったような形状があります。カプセルタイプは、ハーブの持っている不快な匂いや味、刺激性などを防いでいく目的で作られています。 ハーブサプリメントにはエキナセアやセントジョーンズワートのように、数週間摂って、1～2週間程度休むというような方法もあります。ハーブの植物成分自体にまだまだ未知と言える部分もあるので、従来通りの使用法ならいいんですが、長期間に渡って服用を続けていく場合は、全く問題がないとは言えません。 ハーブサプリメントを体力アップや免疫アップといったような長期目的のために摂っていく場合は、体調を見ていきながら長期間摂るというのは可能です。例えば、高麗人参、マカ、エゾウコギなどといったようなものが挙げられます。 ハーブサプリメントでも、ブルーベリーやローヤルゼリー、ウコンなどといったような、有効な植物成分を抽出したエキスやサプリメントは、長期間摂っても問題はありません。 ハーブサプリメントを選んでいくときに重要になってくるのが、その製品がいったいどのような過程で製造されてきたかということ。そして栽培方法や植物成分の抽出法、さらに製品の形状っていうのも大切です。どうしてかって言うとハーブにも特質があって、乾燥粉末でもチンキでも使用できるハーブもあれば、チンキやエキスでないとハーブが持っている植物成分の効果が期待できないっていうものもあるからです。 ハーブサプリメントを購入していく場合には、いずれにしても信頼のおけるメーカーのものを使用していくようにしましょう。 http://sapuri.amk2.info/2009/02/post_40.html http://sapuri.amk2.info/2009/02/post_40.html 02サプリメントの種類 Sun, 01 Feb 2009 19:00:55 +0900 にきびサプリメントは、その文字通りですが、にきび対策として使っていくサプリメント。にきびは顔だけに出来るっていうのじゃなくて、背中にもできます。 にきびは思春期なら出来てしまうのも当たり前って言ってもいいけど、大人の場合は、吹き出物にすぎません。にきびが出来てしまった場合、外側からだけケアしていくっていうのではなくて、内側からのケアも忘れないようにしましょう。 にきびサプリメントを摂取していくことで、カラダの内側からのケア出来ます。にきびサプリメントの作用としては、肌の代謝を促してくれたり老廃物を排出してくれるものや体のバランスを整えてくれるものまで様々。 にきびは皮脂の代謝が上手くいっていないときに出やすくなってしまいます。ビタミンB2は、脂肪の代謝を促してくれるので、食事だけでは摂取しきれない場合は、サプリメントでとるのもよいでしょう。ただ単独でビタミンB2だけを摂っていくよりは、総合的に摂っていくのがいいので、サプリメントなら「マルチビタミン」がおすすめ。もちろんの事ですが、肌を清潔にしておく事を忘れないようにしましょう。 http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_37.html http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_37.html 01サプリメント Wed, 28 Jan 2009 20:17:38 +0900 身長で悩んでいるっていう人は意外に多いです。特にスポーツの世界において身長に悩んでいる人が多いそうです。身長を伸ばしていきたいって願っている人からすれば、身長サプリメントはまさに救世主ともいえる存在。 身長サプリメントは、主に骨の骨端線に働きかけていくサプリメントです。でも骨端線がないと骨は結果的に伸びることがありません。成人を過ぎても身長が伸びている方がいますが、ほとんどの場合は中学から高校あたりで身長が伸びるのはストップします。 身長サプリメントは骨の成長がまだ残っているっていう方が摂ったら、まだ身長が伸びる可能性というのは残っています。最近では、閉じてしまった骨端線を復活させて成長させていくといったものも開発されています。 身長サプリメントを摂っていく場合は、日常生活もあわせて見直していくと効果的です。何故かと言うと、身長が伸びる要因として、睡眠、食事、運動、姿勢といったものも重要なポイントになっているからです。 http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_35.html http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_35.html 02サプリメントの種類 Mon, 26 Jan 2009 11:04:17 +0900 ベルメゾン マキアレイベル ショップチャンネル サプリメントクチコミランキング サプリメントを選ぶ前にはサプリメントクチコミランキング！どのサプリメントを選んだらいいの？会員登録すればあなたとお目当てのサプリメントの相性がチェックでき、 自分に合ったサプリメントがわかります。 サプリメントの通販ショップの比較,クチコミ サプリメントの通販ショップを徹底比較！その他サプリメントに関する情報が満載 ニッセン]]> http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_36.html http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_36.html 04リンク集 Sat, 24 Jan 2009 12:04:48 +0900 乳酸菌サプリメントは、乳酸やブドウ糖を利用して増殖していき、糖を分解して乳酸を生み出していく作用があるサプリメントの総称のこと。乳酸菌の中では、ビフィズス菌やアシドフィル菌がヒトの体に良いとされる善玉菌としてよく知られています。 乳酸菌は昔から健康にいいと言われていて、乳酸菌サプリメントを摂取することで、腸内にある善玉菌が増えていき、からだにとって有害とされている菌の繁殖を抑えてくれる効果があります。その結果として、お腹の具合がよくなっていきり消化吸収もよくなって便通が整います。また、腸内環境を整えることで、肝臓での解毒作用の負担が軽減することにもなるのです。 乳酸菌サプリメントは、腸内環境を整えてくれる以外にも、抗生物質の服用によって起こってしまう下痢の治療やカンジダ性腟炎再発予防にも効果があることも、臨床的に報告されています。 乳酸菌サプリメントは安全性の高いサプリメントとして、乳幼児や高齢者のかたでも利用可能です。他のサプリメントや医薬品との相互作用は特にないとされていますが、くれぐれも摂りすぎには注意してくださいね。 http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_34.html http://sapuri.amk2.info/2009/01/post_34.html 02サプリメントの種類 Sat, 24 Jan 2009 11:56:43 +0900 美肌サプリメントというのは、女性なら誰もがあこがれる美肌に効果のある成分を配合したサプリメントです。 ほんと女性にとっては、美肌サプリメントは気になる商品ですね。 美肌サプリメントにはいろいろなものがあり、その成分もさまざまです。 美肌サプリメントの有効成分の例としては、ビタミン類（B2、Cなど）やコラーゲンなどがあります。 こうした美肌に有効な成分が配合されている美肌サプリメントは、あなたのお肌の健康に一役買ってくれることでしょう。 美肌サプリメントというのは、たしかに美肌をつくるために効果的な成分がいろいろ配合されています。けれど、美肌サプリメントも、その服用の仕方が正しくなかったり、体質・体調にそぐわないものを服用したりすると、逆効果になってしまうこともあるかもしれませんので、美肌サプリメントを利用するというときは、その辺は配慮していきましょう。 http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_33.html http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_33.html 02サプリメントの種類 Sun, 29 Apr 2007 22:13:08 +0900 育毛サプリメントというのは、文字通り育毛をしていくためのサプリメントのことです。 抜毛・薄毛に悩んでいる方というのは多いといえるので、育毛サプリメントの需要は現在かなり大きくなっています。 育毛サプリメントの主原料としては、大豆イソフラボン・ウコン・黒大豆といった植物由来のものから、サメ肝臓エキスのような動物性のものまでさまざまなものが含まれています。 育毛サプリメントにもいろいろなものがありますから、これらの中から自分が飲みやすいものを選ぶのがいいでしょう。 しかし、どの育毛サプリメントを選ぶにしても、できるだけ体に負担の少ないもの、あるいは体に良さそうなものを選んでいかれることをオススメします。 また、育毛サプリメントは、他のサプリメント同様、その効果というものには個人差がありますので、その辺をしっかり認識しておくことが必要だといえます。 http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_32.html http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_32.html 02サプリメントの種類 Sat, 28 Apr 2007 11:09:17 +0900 サプリメントの中でも人気があるものの一つとして、マカのサプリメントというのがあります。 マカとは、アンデス山脈に自生している、カブの形に似たアブラナ科の植物のことです。 マカが生育している場所というのは標高4000ｍ、日中は太陽光線がとても厳しく、夜は零下10℃以下にもなるという、他の植物は生存できないような厳しい環境です。 このような条件で育ったマカというのは、インカ帝国においてはエネルギーと精力を増強する秘められた食物として、太陽神への供え物や戦士への褒賞にもされていたと言われています。 このようなマカのサプリメントは、現在の日本では主にホルモンバランスを整えることを目的として販売されています。 マカはタンパク質や糖質、鉄、カルシウム、銅などのミネラル、またアミノ酸を多く含んでいるので、こうした栄養素の不足を補いたいという方は、マカのサプリメントを利用されるというのもいいでしょう。 http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_31.html http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_31.html 02サプリメントの種類 Fri, 27 Apr 2007 01:03:04 +0900 亜鉛サプリメントというのは、文字通り亜鉛を摂取していくためのサプリメントです。 亜鉛が不足してくると精力減退、生殖器官の不調、カルシウム不足によるイライラ、味覚異常、ケラチンの不足による髪・肌・爪の不調などといった症状が出てきます。 亜鉛に限らないのですが、人体に必要となっている栄養素・ミネラルというのは、日常の食事から摂取することが望ましい（ちなみに亜鉛を多く含む食品は、うなぎ・たこ・ほたて・カリフラワー・レバー・いりごま・肉類・ヨーグルト・アボカドなど）と言われているのですが、亜鉛を食事でうまく取れず、亜鉛不足が心配なときは、亜鉛サプリメントを利用して亜鉛を補うことも時には必要となってきます。 とはいっても、亜鉛サプリメントは、むやみやたらに摂取していけばいいというわけではありません。 亜鉛の過剰な摂取もまた、欠乏と同様に、さまざまな体調不良を引き起こす原因となることもあります。 亜鉛サプリメントを摂取していく時は、決められた用量を守っていくことがとても大切です。 http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_30.html http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_30.html 02サプリメントの種類 Mon, 02 Apr 2007 19:22:02 +0900 亜鉛サプリメントというのは、亜鉛を摂取していくことを主な目的としているサプリメントです。 亜鉛は「セックスミネラル」などとも呼ばれ、生殖器官に欠かせないものとなっています。 亜鉛は男性においては、精液に非常に多く含まれていて、これが不足してくると性機能障害などが出てしまいます。 また、精力の減衰の防止にも必要な成分です。 一方女性においては、卵子に多くの亜鉛が含まれています。生理不順などの女性生殖器官の問題も、亜鉛の不足が大きく関係していると言われています。 以上のような理由から、亜鉛の不足をサプリメントで補っていくということは、とても重要なことです。 性機能に不安を感じているという方は、亜鉛サプリメントを摂取することを検討してみるというのもいいのではないかと思います。 亜鉛サプリメントは、このほかにも「カルシウムの運搬」「味覚の維持」「髪・肌・爪の健康維持」などに効果を発揮してくれます。 http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_29.html http://sapuri.amk2.info/2007/04/post_29.html 02サプリメントの種類 Sun, 01 Apr 2007 21:15:19 +0900 美容サプリメントというのは、文字通り美容のためのサプリメントのことです。 美容サプリメントと一言で言ってみても、単に外見を良くするということに焦点をしぼったものから、健康に良い成分を摂取していき体の内側からキレイになることを目的としたものまでいろいろとあります。 なので美容サプリメントの成分というのも、ちょっとよく分かりにくいものから天然成分にこだわったものまで色々あります。 美容サプリメントの主な目的となっているのは、豊胸・美肌・美脚・ダイエットなどがあります。 そして多くの美容サプリメントが、メインの効果となっているもの以外にも、健康に良いなど複数の効果があると謳っています。 美容サプリメントを選んでいくときは、メインの目的に沿っているものであることはもちろんなのですが、体に良いものかどうかも考慮していくといいでしょう。 美容サプリメントに関しては、女性の美容への強い思いにつけこんで、さして効果のないものを高額で売りつける悪質な業者もあるようです。 美容サプリメントを購入するときは、こうしたことにも注意をしていかれるといいでしょう。 http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_28.html http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_28.html 02サプリメントの種類 Sat, 31 Mar 2007 22:08:45 +0900 天然サプリメントというのは、より自然に近い材料を使用して作られているサプリメントのことです。 天然サプリメントの効能というのは、その原材料によって違います。 けれど、どの天然サプリメントにも共通しているのは、天然の材料を使ったものなので、合成の材料を使って作られたサプリメントに比べると、基本的に体に優しい商品であるといえます。 このような特徴を持っている天然サプリメント。 けれど、どんなに体にいいものでも、摂り方を間違えると体の毒になるという点では、天然サプリメントも決して例外だとはいえません。 薬にも「飲み合わせ」があるように、天然サプリメントも、効果的な摂取の仕方というものが存在しています。 天然サプリメントは、信頼できるショップで購入すると、より安心できます。 さらにサプリメントアドバイザーが関わっているショップなら、その信頼性もより高いと言えます。 サプリメントの安全性にとことんこだわりたいっていう方は、以上の点を考慮してみて天然サプリメントを選んでいかれるといいでしょう。 http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_26.html http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_26.html 02サプリメントの種類 Fri, 30 Mar 2007 23:37:42 +0900 バストアップサプリメントというのは、読んで字のごとくなのですが、バストアップのためのサプリメントです。 いつの時代でも女性は美の追求に余念がないので、バストアップサプリメントも、多くの女性に必要とされているアイテムの一つであるといえます。 バストアップ効果があると言われていて注目されているものは、「プエラリア・ミリフィカ」「マカ」「ブラックホシュ」などがあります。 このようなものを含んでいるバストアップサプリメントはほんとよく売れているようです。 バストアップサプリメントの多くは、単にバストアップだけではなくて、美肌・更年期障害・血中のコレステロール値の低下・ガンの予防などといったような、健康や美容における効果も謳っています。 バストアップサプリメントは、女性の「美しくなりたい」というニーズに応えているものだけに、このような気持ちにつけこんだ「まがいもの」も存在しているのも事実です。 美しくなりたいというののは大事なことですが、バストアップサプリメントを選んでいく時は、冷静に価格や成分、流通経路や評判などを検討してみた上で、購入を決めるようにしていきましょう。 http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_27.html http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_27.html 02サプリメントの種類 Fri, 30 Mar 2007 20:55:13 +0900 サプリメントアドバイザーというのは民間資格の一種で、サプリメントの選択や摂取などに関する的確なアドバイスができる人材を認定するという資格です。 サプリメントアドバイザーは、アメリカでは既に社会に広く認知されている存在となっています。 日本ではまだサプリメントアドバイザーはそれほど知られてはいないのですが、サプリメント自体が普及している今の現状を考えてみると、今後は日本でもサプリメントアドバイザーの需要が高まることが予想できます。 サプリメントアドバイザーの認定機関としては「日本臨床栄養協会・日本サプリメントアドバイザー認定機構」や「日本ニュートリション協会」といったものがあります。 日本ニュートリション協会 http://www.supplementadviser.com/ 日本臨床栄養協会・日本サプリメントアドバイザー認定機構 http://www.jcna.jp/index.html 上記で繊細を確認してみてください。 http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_25.html http://sapuri.amk2.info/2007/03/post_25.html 01サプリメント Thu, 29 Mar 2007 21:34:43 +0900